Это интересно

Лучше предупредить, чем лечить

Для тех, кто уже имел несчастье познакомиться с варикозом и его симптомами, профилактика варикоза - прежде всего, профилактика прогрессирования заболевания, обострений болезни, и осложнений варикоза. Потому что варикозное заболевание, как это ни прискорбно, - хроническое. Его можно только остановить.

Варикоз относится к такой группе заболеваний, которые проще и дешевле предупредить, чем потом лечить. Поэтому приводим комплекс рекомендаций по профилактике этого заболевания.

Обратите внимание на свою обувь. Каблуки не должны быть больше 5-6 см, и основным критерием при выборе обуви должно стать, прежде всего, ее удобство и комфортность.
Прямо сегодня начните больше двигаться при любой возможности: чаще катайтесь на велосипеде, плавайте при любой возможности (запрещены: тяжелая атлетика, подъём тяжестей).
Пользуйтесь компрессионной терапией (медицинские эластичные чулки, колготы и гольфы).
Следите за своим весом – избыточный вес провоцирует дальнейшее развитие варикоза и серьёзно мешает лечению.
Откажитесь от вредных привычек.
Регулярно выполняйте лёгкий массаж ног (легко поглаживайте всю ногу ладонью в направлении снизу вверх – от стопы к паху).
Занимайтесь лечебной физкультурой.
Уделяйте должное внимание регулярным гигиеническим процедурам и уходу за ногами.
Если у вас наблюдается хроническая усталость, возможно, это одна из причин, почему ваши вены отказываются справляться со своей работой. Рекомендуется избавляться от стресса и всех его проявлений.
Необходимо соблюдать диету, богатую растительной клетчаткой, избегать острой пищи. Не забывайте «подкармливать» и свои вены. Максимально замените в своём рационе животные жиры на самые разнообразные растительные масла. Все натуральные растительные масла содержат кислоты, улучшающие кровоток. Если вы хорошо переносите мёд, рекомендуем вам рассасывать во рту одну ложечку мёда.
Устраивайтесь на работу с учетом характера варикоза. Старайтесь избегать тяжелого физического труда. Вам не подходит и такая работа, которая требует длительно стоять или сидеть.
Врачи не рекомендуют при варикозном расширении вен носить чулки и носки из капрона. Они усиливают потоотделение ног, а это, в свою очередь, провоцирует развитие раздражений на коже, зуда. Если вы начинаете расчесывать зудящие места, через расчесы инфекция легко попадает в вены и может вызвать из воспаление – флебит.
Даже при непродолжительном отпуске людям с варикозным расширением вен не рекомендуется менять климат. Те же рекомендации применимы и к повседневной жизни – избегайте простуд и перегревов.
Не следует обременять свое тело узкими и утягивающими силуэтами. Не перетягивайте себя поясами туго.
Лучший отдых для ваших ног – это спокойная, небыстрая прогулка на небольшие расстояния. При варикозном расширении вен ходить-гулять лучше, чем сидеть и даже лежать. Для профилактики варикоза и всех его негативных последствий выработайте у себя привычку каждый день 30-40 минут гулять перед сном.
Если у вас уже достоверно установлено варикозное расширение вен, если вы прошли операцию против варикозного расширения вен или склеротерапию, вам необходимо регулярное посещение врача-флеболога, чтобы не реже одного раза в год контролировать состояние ваших вен.
Обращайтесь к флебологу примерно 2-3 раза в год для составления схемы приема венотонизирующих препаратов. Хорошо зарекомендовали себя наружные средства, содержащие гепарин натрия. Особенно популярны комбинированные средства с этим действующим веществом. Например, Гепатромбин – он содержит гепарин натрия, аллантоин и декспантенол. Поэтому обладает местным антитромбическим, противовоспалительным и сосудорасширяющим действием, а также стимулирует заживление ран.

Выполняя эти несложные рекомендации, вы защищаете себя не только от варикоза, но и от развития его неприятных симптомов и осложнений.

По материалам varicose.com.ua

Журнал «Новая аптека», июль 2012