Это интересно

Лучше предупредить, чем лечить

Для тех, кто уже имел несчастье познакомиться с варикозом и его симптомами, профилактика варикоза - прежде всего, профилактика прогрессирования заболевания, обострений болезни, и осложнений варикоза. Потому что варикозное заболевание, как это ни прискорбно, - хроническое. Его можно только остановить.

varicosu net

Варикоз относится к такой группе заболеваний, которые проще и дешевле предупредить, чем потом лечить. Поэтому приводим комплекс рекомендаций по профилактике этого заболевания.

  • Обратите внимание на свою обувь. Каблуки не должны быть больше 5-6 см, и основным критерием при выборе обуви должно стать, прежде всего, ее удобство и комфортность.
  • Прямо сегодня начните больше двигаться при любой возможности: чаще катайтесь на велосипеде, плавайте при любой возможности (запрещены: тяжелая атлетика, подъём тяжестей).
  • Пользуйтесь компрессионной терапией (медицинские эластичные чулки, колготы и гольфы).
  • Следите за своим весом – избыточный вес провоцирует дальнейшее развитие варикоза и серьёзно мешает лечению.
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • Регулярно выполняйте лёгкий массаж ног (легко поглаживайте всю ногу ладонью в направлении снизу вверх – от стопы к паху).
  • Занимайтесь лечебной физкультурой.
  • Уделяйте должное внимание регулярным гигиеническим процедурам и уходу за ногами.
  • Если у вас наблюдается хроническая усталость, возможно, это одна из причин, почему ваши вены отказываются справляться со своей работой. Рекомендуется избавляться от стресса и всех его проявлений.
  • Необходимо соблюдать диету, богатую растительной клетчаткой, избегать острой пищи. Не забывайте «подкармливать» и свои вены. Максимально замените в своём рационе животные жиры на самые разнообразные растительные масла. Все натуральные растительные масла содержат кислоты, улучшающие кровоток. Если вы хорошо переносите мёд, рекомендуем вам рассасывать во рту одну ложечку мёда.
  • Устраивайтесь на работу с учетом характера варикоза. Старайтесь избегать тяжелого физического труда. Вам не подходит и такая работа, которая требует длительно стоять или сидеть.
  • Врачи не рекомендуют при варикозном расширении вен носить чулки и носки из капрона. Они усиливают потоотделение ног, а это, в свою очередь, провоцирует развитие раздражений на коже, зуда. Если вы начинаете расчесывать зудящие места, через расчесы инфекция легко попадает в вены и может вызвать из воспаление – флебит.
  • Даже при непродолжительном отпуске людям с варикозным расширением вен не рекомендуется менять климат. Те же рекомендации применимы и к повседневной жизни – избегайте простуд и перегревов.
  • Не следует обременять свое тело узкими и утягивающими силуэтами. Не перетягивайте себя поясами туго.
  • Лучший отдых для ваших ног – это спокойная, небыстрая прогулка на небольшие расстояния. При варикозном расширении вен ходить-гулять лучше, чем сидеть и даже лежать. Для профилактики варикоза и всех его негативных последствий выработайте у себя привычку каждый день 30-40 минут гулять перед сном.
  • Если у вас уже достоверно установлено варикозное расширение вен, если вы прошли операцию против варикозного расширения вен или склеротерапию, вам необходимо регулярное посещение врача-флеболога, чтобы не реже одного раза в год контролировать состояние ваших вен.
  • Обращайтесь к флебологу примерно 2-3 раза в год для составления схемы приема венотонизирующих препаратов. Хорошо зарекомендовали себя наружные средства, содержащие гепарин натрия. Особенно популярны комбинированные средства с этим действующим веществом. Например, Гепатромбин – он содержит гепарин натрия, аллантоин и декспантенол. Поэтому обладает местным антитромбическим, противовоспалительным и сосудорасширяющим действием, а также стимулирует заживление ран.

Выполняя эти несложные рекомендации, вы защищаете себя не только от варикоза, но и от развития его неприятных симптомов и осложнений.

По материалам varicose.com.ua

Журнал «Новая аптека», июль 2012